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商品訊息功能:
- Perfume Genius – Too Bright
商品訊息描述:
香水天才 – 暗夜微光 Perfume Genius – Too Bright |
★西雅圖唱作人最奇詭的迷離夢境，為荒誕時代譜寫的憂傷情詩 |
世界的嘈雜淹沒了心，唯有萬籟俱寂的夜，你才能聽見自己的聲音。 |
西雅圖唱作人Mike Hadreas化身的Perfume Genius，是他尋找自我的音樂旅程，是耽溺藥物與悲苦過往的心靈療程，過去五年來所帶來的《Learning》（2010）與《Put Your Back N 2 It》（2012），一貫的赤裸自白，常常只有悠緩的琴音相伴，他明白，心的缺口唯有自己能填補。和當代氾濫的傷感歌謠不同，Perfume Genius毫無保留的把自己攤在你面前，說著關於同志身分的認同、關於自我的覺醒與探索、關於學習和身上的無數疤痕共處，用極簡而優雅旋律所凝聚的巨大感染力與親密感，把你拉近他的世界，重新挖掘出你我都曾經深陷的渺小與無力。看不見出口的黑暗中，Perfume Genius脆弱的靈魂顫抖著、舔拭著渾身傷疤，在那幾乎令人難以承受的坦然底層，其實始終蘊含著叛逆而堅定的意志。邀來Portishead成員Adrian Utley與PJ Harvey長年創作搭檔John Paris助陣的新作《Too Bright》，從專輯名稱、造型到音樂所呈現蛻變，Perfume Genius形容為「自10歲開始便慢慢滋長的憤怒開始爆發。」猶如MV所呈現的一貫迷離奇幻感，《Too Bright》用高反差的曲式編排拉出一個超現實的扭曲夢境，一面以〈Don't Let Them In〉、〈Too Bright〉、〈All Along〉的寂寥冷凝靜止時空，一面用〈Queen〉的異色華麗流行曲調、〈My Body〉幽暗的驚悚張力、〈Grid〉管樂器拉扯出的狂亂失序、〈Longpig〉瀰漫未來感的明亮電子音效循環，以及〈I'm A Mother〉極度深沉低迷的詭譎氛圍，不斷將夢推向另一個邊境。Perfume Genius的寧靜，常常比嘶吼更嘹亮、更撼動人心，始終存在於其音樂基因的自省與叛逆反動性格，在《Too Bright》顯得格外清晰，空前的繽紛層次間，Perfume Genius的創作姿態更具侵略性，用音樂譜寫的荒誕憂傷夢境，比你雙眼所見的世界更真實。 |
TIME時代雜誌曲目 |
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商品訊息簡述:
- 品牌：映象
- 光碟版本：CD
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內容來自YAHOO新聞
胰島素阻抗釀糖尿病 吃低GI料理
【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】如果你是經常外食、喜歡西式飲食等飲食習慣的人，小心陷入「飲食3高」風險！即容易出現高GI、高油脂、高糖份等問題，更危險的是，如果未加以控制，恐埋下「胰島素阻抗」的危險因子，成為罹患糖尿病的高危險群！
針對照顧糖尿病友的均衡營養飲食，目前已經可以透過將營養補充品入菜的低GI創意料理。
罹患「胰島素阻抗」的人往往會出現體重增加、體脂肪貯存、不容易瘦，還有高血糖、血壓上升、血中三酸甘油酯濃度增加、嗜睡、腸脹氣等症狀。尤其千萬別輕忽胰島素阻抗問題，因為胰島素阻抗是進入糖尿病的前一個步驟，主要即與高GI、高脂飲食有關。
胰島素阻抗不輕忽 恐釀糖尿病
發生胰島素阻抗時，葡萄糖因為沒辦法順利進入細胞裡，血糖濃度不容易降下，此時，胰臟的Beta-細胞依然感應到高血糖，而持續放出胰島素，所以，有胰島素阻抗的人，血糖與胰島素濃度經常會比正常人來得高，因此也容易罹患糖尿病，尤其是第二型糖尿病。
營養師程涵宇提醒，避免胰島素阻抗釀成糖尿病，應該儘量避免攝取過多高GI飲食。
根據國際糖尿病聯盟(IDF)一項2014年公佈的最新數據顯示，台灣糖尿病盛行率為9.92%，將近台灣每10人就有1人罹患糖尿病，更有94萬糖尿病患是尚未被診斷出來。營養師程涵宇表示，從居家營養照護訪視發現，在諮詢的案例中發現，約2至3成的人有血糖問題，而最大的問題來自於飲食習慣及營養攝取偏差。長期營養不均衡，很可能會導致「胰島素阻抗」，而產生頭暈、嗜睡、體重增加等不明顯徵兆。
患者分享預防糖尿病，平時應該避免攝取過多高GI飲食。
胰島素阻抗不僅會增加心血管疾病、非酒精性脂肪肝、高尿酸血症、多囊性卵巢症候群等疾病罹患率，更是罹患「第二型糖尿病」的危險因子」。因此，必須注意日常飲食中正確且有效的攝取均衡營養。
預防糖尿病 避免攝取過多高GI飲食
營養師程涵宇提醒，避免胰島素阻抗釀成糖尿病，應該儘量避免攝取過多高GI飲食，包括：白吐司、玉米脆片等，都會造成飯後血糖快速增加，容易引起飢餓感、增加進食量。同時，血糖快速上升會導致胰島素大量分泌，容易促進血液中的脂肪合成。
1名35歲的林先生因為工作關係，時常應酬喝酒，三餐都是外食，且習慣每天喝兩杯含糖飲料解渴，長期下來營養不均衡、血糖過高，結果健康檢查時發現，居然罹患糖尿病。其實，患者早就有胰島素阻抗的現象，像是出現容易飢餓又嗜睡，體重也快速下降，以為只是工作勞累造成，而沒有多注意。
營養補充品入菜 低GI創意料理
藝人林美秀也分享自己的阿嬤生前即是糖尿病患者，而且有截肢，她曾經於阿嬤生前最後一周幫她沐浴，赫然發現阿嬤的腳部大拇指傷口一直都無法癒合，潰瘍的傷口讓她看的心驚膽顫，「我都已經摸到骨頭了，覺得應該要再去看醫生，結果到了醫院，兩個星期阿嬤就走了」。她還感慨的表示，以前阿嬤那個時候沒有特別的營養品可照顧。
藝人林美秀在廚師指導下示範一道將營養補充品入果汁的「夏日清流鮮果飲」。
針對照顧糖尿病友的均衡營養飲食，目前已經可以透過將營養補充品入菜的低GI創意料理，程涵宇營養師則擔任顧問把關，把握「營養均衡、低GI」的健康標準，讓一般人及糖尿病患者都能夠放心、開心地「同桌」用餐。
林美秀在廚師指導下示範一道「夏日清流鮮果飲」：
【食譜示範／夏日清流鮮果飲】
材料：火龍果1顆(50克)、芒果1顆(50克)、檸檬1片。
做法：
1.將流質營養補充品冷凍製成冰塊。
2.紅龍果加入冰塊攪打成泥作底層。
3.流質營養補充品製冰後攪拌成泥作為第2層。
4.芒果攪拌成泥作第3層，切少許芒果果肉放最上層，再擺上檸檬完成裝飾即可。
營養成分：
熱量：228大卡、蛋白質：9克、脂肪：11.5克、醣類：12.5克。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/胰島素阻抗釀糖尿病-吃低gi料理-105607734.html
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